都說冬季是補(bǔ)陽氣的好時(shí)節(jié)，那么如何收斂陽氣呢？

德州市中醫(yī)院治未病科主治醫(yī)師秦延寶：冬天是養(yǎng)生保健的重要時(shí)機(jī)，人們可以抓住這個(gè)機(jī)會，在體內(nèi)儲存更多陽氣。中醫(yī)采用的方法是艾灸腰陽關(guān)穴，這個(gè)穴位在后腰部的正中線上，是督脈上的穴位。督脈就是陽脈，腰陽關(guān)就是督脈的關(guān)口，把這個(gè)關(guān)口打開，注入陽氣，就能讓陽氣流入腰部，封藏在腎中。因?yàn)橐┚牡牡胤皆诤笱浚杂冒暮幸奖阋恍?。此外，每天還可以多掐按腳心上的涌泉穴，以身體能耐受為宜，有助于陽氣收斂。

德州晚報(bào)全媒體記者閻潤珍通訊員劉珊珊整理